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呼吸问题好调节，姿势问题最难调(diào )节，她(tā )在旁边(biān )不停的(de )提醒动(dòng )作不标(biāo )准的四人(rén )，然而(ér )四人都没法改过来，反而越跑越乱，连(lián )呼吸节(jiē )奏都给(gěi )忘了。

她一开(kāi )始就把(bǎ )速度提(tí )的比较快(kuài )，但都(dōu )注意在她们能接受的范围内。

艾美丽被(bèi )吓得一(yī )个激灵(líng )，直接(jiē )从床上(shàng )立起来(lái )。

看见是顾潇潇(xiāo )，艾美(měi )丽哎哟一声：怎么是你呀，吓死我了，大早上(shàng )还没打(dǎ )起床号(hào )呢，你(nǐ )瞎折腾(téng )啥？

啊？教官，你说什么？她脸上还挂着鼻涕水。

艾美(měi )丽淬：跑步还(hái )有啥方(fāng )式，不(bú )就是迈(mài )开腿跑(pǎo )吗。

怎么(me )突然停(tíng )下了，潇潇？肖雪叉着腰问。

她一开始(shǐ )就把速(sù )度提的(de )比较快(kuài )，但都(dōu )注意在(zài )她们能接(jiē )受的范(fàn )围内。

抬头挺胸身体往前倾，然后站着不动，双手开(kāi )始练习(xí )摆臂。

艾美丽(lì )无奈，只能乖乖(guāi )的闭上(shàng )嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停(tíng )的用鼻(bí )子吸气(qì )呼气，张小乐(lè )也没做(zuò )好，反而把脸憋(biē )了个通(tōng )红。